Wenn man das Wort "Flüssigkeitszufuhr" hört, denkt man natürlich an Wasser. Und das zu Recht. Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen bedeutet, ihren Wassergehalt zu erhöhen. Wenn Ihre Haut dehydriert ist, kann sie schuppig, stumpf und trocken werden.

Mit Feuchtigkeit versorgte Haut ist glatt, strahlend und hat einen gleichmäßigen Hautton. Um dies zu erreichen, müssen Sie ihren Durst von Zeit zu Zeit stillen.

Die Menschen verwechseln oft trockene Haut mit dehydrierter Haut. Obwohl sie als Synonyme verwendet werden, gibt es einen grundlegenden Unterschied zwischen den beiden Begriffen.

Dehydrierte versus trockene Haut

Dehydrierter Haut fehlt es an Wasser, während trockener Haut die richtige Menge an Talg fehlt. Trockene Haut kann auch die Folge von bestimmten Medikamenten oder bestimmten Krankheiten in der Vergangenheit sein.

Faktoren wie Klima, Lebensstil, Alter und die von Ihnen verwendeten Produkte können zu einer Veränderung des Hauttyps beitragen.

Symptome für trockene Haut:

• Juckreiz
• Rötung
• Schuppige Haut
• Hautreizung

Symptome einer dehydrierten Haut

• Mattes/dunkles Leder
• Ausgeprägte dunkle Augenringe und Schatten um die Augen
• Juckreiz
• Auftreten von feinen Linien/Fältchen
• Trockener Mund
• Geschwollene Augen

Hydratation der Haut versus Hydratation der Haut

Während es bei der Hydratation der Haut darum geht, der Haut Wasser zuzuführen, bedeutet die Befeuchtung der Haut die Zugabe von Inhaltsstoffen, die das Wasser einschließen. Hydratation und Befeuchtung gehen Hand in Hand.

Wenn Sie Ihre Haut nur mit Feuchtigkeit versorgen, kann sie vorübergehend "saftig" aussehen. Allerdings "entweicht" das Wasser aus der Haut, wenn keine Schicht vorhanden ist, die es festhält.

Bei der Feuchtigkeitspflege werden Inhaltsstoffe zugesetzt, die Feuchtigkeit binden und die Hautbarriere reparieren. Dies verhindert den Wasserverlust und verbessert die Textur und das Aussehen des Teints.

Wie Sie Ihre Haut in 7 einfachen Schritten mit Feuchtigkeit versorgen

Genügend Wasser trinken

Der erste Schritt zur richtigen Hydratation der Haut ist die Hydratation des Körpers. Es wird empfohlen, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Je nach Lebensstil, Gewicht und Breitengrad, in dem Sie leben, kann Ihr Körper mehr benötigen.

Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Hautpflegeprodukte

Produkte, die in die Haut eindringen und Wasser spenden, sind bei trockener Haut unerlässlich. Wir empfehlen unsere Aqua Performance Line. Achten Sie auf die folgenden feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffe in der Kosmetik:

A. Hyaluronsäure

Sie spielt eine wichtige Rolle bei der Hydratation der Haut und der Erhaltung ihrer Elastizität. Die wasserbindenden Eigenschaften der Hyaluronsäure tragen dazu bei, das Wasser in der Haut wieder aufzufüllen und beugen außerdem den ersten Anzeichen der Hautalterung vor.

B. Glyzerin

Glycerin ist ein beliebter Inhaltsstoff in der Kosmetikindustrie und hat feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die das Gefühl trockener und juckender Haut lindern können. Das liegt daran, dass Glycerin ein Feuchthaltemittel ist. Das heißt, es zieht Feuchtigkeit aus der Umgebung an die Hautoberfläche (3).

C. Harnstoff

Ein weiterer, in der dermatologischen Welt weit verbreiteter Inhaltsstoff, Harnstoff, lockert und spaltet verhärtetes Eiweiß und lindert raue und juckende Haut.

D. Ceramide

Dies sind hauterneuernde Inhaltsstoffe, wie der Zement, der die Ziegel eines Gebäudes stützt. Sie schaffen und reparieren die Hautbarriere, die den Wasserverlust verhindert und die Feuchtigkeit im Inneren hält.

E. Panthenol

Panthenol ist ein Inhaltsstoff, der in die Haut eindringt und die Zellen mit Feuchtigkeit versorgt. Außerdem verhindert es den transepidermalen Wasserverlust. Das bedeutet, dass er die Funktion der Hautbarriere verbessert, indem er die Zellen stimuliert, die sie stärken.

Vermeiden Sie sehr heißes und langes Duschen

Auch wenn es lächerlich klingen mag, aber stundenlanges Baden kann die Hautbarriere schädigen. Sie können einen Feuchtigkeitsverlust und den Verlust wichtiger Barrierestoffe verursachen, was letztlich zu trockener Haut führen kann. Die ideale Lösung ist die Verwendung von lauwarmem Wasser beim Baden.

Verwöhnen Sie sich mit Masken / Sheetmasken

Gesichtsmasken sind prall gefüllt mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen. Wenn Sie eine feuchtigkeitsspendende Maske in Ihre Hautpflegeroutine aufnehmen, bleibt Ihre Haut straff und mit Feuchtigkeit versorgt. Sie kann auch das Auftreten von feinen Linien und dunklen Ringen reduzieren.

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Der Luftbefeuchter kann verwendet werden, wenn die Luftfeuchtigkeit in Ihrer Umgebung niedrig ist. Besonders in den trockenen Wintermonaten kann er sich als nützlich erweisen.

Sonnenschutzmittel mit LSF ist ein Muss

Tragen Sie jedes Mal, wenn Sie das Haus verlassen, ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel auf, um Ihre Haut vor UVA- und UVB-Schäden zu schützen. Sonneneinstrahlung kann die Haut austrocknen, wodurch sie Feuchtigkeit verliert und Kollagen und Elastin, die für ihre Festigkeit und Elastizität verantwortlich sind, abgebaut werden. Dies kann zu vorzeitigen Alterungserscheinungen führen.

Essen Sie Lebensmittel, die reich an Wasser sind

Obst und Gemüse sind nicht nur feuchtigkeitsspendend, sie sind auch in vielerlei Hinsicht gut für die Haut. Zitrusfrüchte wie Orangen und Zitronen sind reich an Vitamin C, das unerlässlich ist, um die Haut vollkommen glatt zu halten. Lebensmittel, die reich an Vitamin A und B3 sind, sind ebenfalls wichtig für die Verbesserung des Gesamtzustands der Haut.

Dieser Eintrag basiert auf und ist das Ergebnis einer Übersetzung: Wie Sie Ihre Haut hydratisiert halten Foto von Erik Dungan auf Unsplash